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    • 16 JUN 14
    Senderismo para la salud

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    Caminar es una actividad saludable para cualquier persona. No existe ninguna condición física o de salud que no se beneficie de este hábito. Los médicos recomiendan al menos caminar durante media hora diaria ya que resulta muy positivo para el corazón. ¿Pero sólo para el corazón? Caminar es bueno para el cuerpo entero y la mente. Aumenta la circulación redundando una mejor calidad de vida.

    Un paseo diario es bueno para la actividad cerebral y nos relaja, elimina el estrés, nos mejora el ánimo y se convierte en un aliado contra la depresión. Caminar nos hace aumentar la resistencia cardiorrespiratoria y pulmonar; ayuda a combatir distintos tipos de cáncer; logra una mayor densidad ósea; y evita la obesidad.

    Caminar es sencillo y en Alpedrete disfrutamos de espacios naturales perfectos para ello, ¿a qué esperas?

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